J\u00e1 tive minha cota de conversas constrangedoras\u2014aqueles momentos em que digo algo e, no segundo seguinte, j\u00e1 quero voltar atr\u00e1s.<\/p>\n
Ser socialmente desajeitado nem sempre \u00e9 algo ruim, mas \u00e0s vezes, a forma como falamos pode nos fazer parecer desesperados, mesmo quando essa n\u00e3o \u00e9 a inten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
E o pior? Muitas vezes, nem percebemos que estamos fazendo isso.<\/p>\n
A boa not\u00edcia \u00e9 que pequenas mudan\u00e7as na forma como nos expressamos podem fazer uma grande diferen\u00e7a. Evitando certas frases, conseguimos parecer mais confiantes, tranquilos e naturais em intera\u00e7\u00f5es sociais.<\/p>\n
Aqui est\u00e3o algumas frases comuns que pessoas socialmente desajeitadas usam e que, sem querer, as fazem soar desesperadas\u2014e o que dizer no lugar delas.<\/p>\n
Todos queremos ser queridos, mas quando isso se torna muito evidente, o efeito pode ser o oposto.<\/p>\n
Pessoas socialmente desajeitadas \u00e0s vezes tentam demais<\/em> conquistar a aprova\u00e7\u00e3o dos outros, buscando constantemente valida\u00e7\u00e3o ou for\u00e7ando entusiasmo de um jeito que parece artificial.<\/p>\n Frases como \u201cEspero que voc\u00ea n\u00e3o me ache estranho\u201d ou \u201cEu realmente quero ser seu amigo\u201d podem soar mais carentes do que genu\u00ednas.<\/p>\n O problema \u00e9 que a desespera\u00e7\u00e3o<\/em> afasta as pessoas. J\u00e1 a confian\u00e7a as atrai. Em vez de tentar justificar sua presen\u00e7a ou implorar por aceita\u00e7\u00e3o, concentre-se em estar presente<\/em> na conversa.<\/p>\n As conex\u00f5es acontecem naturalmente quando paramos de tentar for\u00e7\u00e1-las.<\/p>\n Eu costumava dizer isso o tempo todo\u2014e muito mais do que deveria.<\/p>\n Sempre que mandava uma mensagem para algu\u00e9m duas vezes, expressava uma opini\u00e3o ou simplesmente ocupava espa\u00e7o em uma conversa, logo me apressava em dizer: \u201cDesculpa, estou sendo muito chato, n\u00e9?\u201d<\/p>\n Eu achava que isso me fazia parecer educado e consciente, mas, na realidade, s\u00f3 demonstrava inseguran\u00e7a.<\/p>\n A verdade \u00e9 que a maioria das pessoas nem pensa se voc\u00ea est\u00e1 sendo irritante\u2014at\u00e9 que voc\u00ea mesmo traga isso \u00e0 tona. Pedir desculpas constantemente por sua presen\u00e7a passa a impress\u00e3o de que voc\u00ea n\u00e3o se acha digno do tempo das pessoas. E se voc\u00ea n\u00e3o acredita nisso, por que elas acreditariam?<\/p>\n Em vez de presumir que est\u00e1 incomodando, tente participar das conversas sem se questionar tanto. Se algu\u00e9m realmente achar voc\u00ea irritante, isso ficar\u00e1 claro pelas atitudes dela\u2014e n\u00e3o porque voc\u00ea imaginou isso.<\/p>\n Quanto mais voc\u00ea tenta convencer algu\u00e9m de algo, menos essa pessoa acredita.<\/p>\n Quando algu\u00e9m diz \u201cJuro que n\u00e3o sou estranho\u201d ou \u201cEu sou normal, t\u00e1?\u201d, o efeito \u00e9 exatamente o oposto. Em vez de tranquilizar os outros, isso faz com que eles se perguntem por que voc\u00ea sente a necessidade de dizer isso.<\/p>\n Pessoas confiantes n\u00e3o andam por a\u00ed provando que s\u00e3o normais\u2014elas simplesmente s\u00e3o.<\/p>\n Na psicologia, existe algo chamado efeito da verdade ilus\u00f3ria<\/strong>, que significa que, quando as pessoas ouvem algo repetidamente, elas come\u00e7am a acreditar naquilo.<\/p>\n Ou seja, se voc\u00ea ficar dizendo que talvez seja estranho, esquisito ou socialmente inadequado, os outros podem acabar concordando com voc\u00ea.<\/p>\n Em vez de se justificar o tempo todo, deixe sua personalidade falar por si mesma. As pessoas formar\u00e3o uma opini\u00e3o sobre voc\u00ea com base em como voc\u00ea age\u2014n\u00e3o no quanto voc\u00ea tenta provar que \u00e9 normal.<\/p>\n Nada deixa uma conversa mais desconfort\u00e1vel do que ser perguntado: \u201cVoc\u00ea me odeia?\u201d.<\/p>\n Pessoas socialmente desajeitadas \u00e0s vezes t\u00eam medo de estarem incomodando os outros, ent\u00e3o buscam garantia de que isso n\u00e3o est\u00e1 acontecendo. Mas perguntar diretamente se algu\u00e9m n\u00e3o gosta de voc\u00ea coloca a pessoa em uma posi\u00e7\u00e3o estranha\u2014principalmente se ela nem estava pensando nisso.<\/p>\n A maioria das pessoas n\u00e3o passa o tempo odiando os outros. E se algu\u00e9m realmente tiver um problema com voc\u00ea, perguntar isso n\u00e3o vai resolver. Pelo contr\u00e1rio, pode fazer voc\u00ea parecer inseguro e excessivamente carente, criando uma tens\u00e3o desnecess\u00e1ria.<\/p>\n Se voc\u00ea est\u00e1 preocupado com o que algu\u00e9m pensa de voc\u00ea, preste aten\u00e7\u00e3o \u00e0s a\u00e7\u00f5es dela em vez de buscar garantias verbais. Se a pessoa continua conversando, saindo ou interagindo com voc\u00ea, isso j\u00e1 \u00e9 um sinal claro de que ela n\u00e3o te detesta.<\/p>\n N\u00e3o h\u00e1 nada de errado em fazer um follow-up, mas quando isso acontece com muita frequ\u00eancia, pode parecer um pouco desesperado.<\/p>\n Frases como \u201cS\u00f3 conferindo se voc\u00ea viu minha mensagem!\u201d ou \u201cVoc\u00ea recebeu meu \u00faltimo e-mail?\u201d podem soar carentes, principalmente se a pessoa ainda n\u00e3o teve tempo de responder.<\/p>\n Embora voc\u00ea s\u00f3 queira uma resposta, mensagens repetitivas podem passar a impress\u00e3o de que voc\u00ea est\u00e1 ansioso demais por aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n As pessoas se ocupam, esquecem de responder. Isso n\u00e3o significa necessariamente que est\u00e3o te ignorando de prop\u00f3sito. Em vez de ficar insistindo, d\u00ea tempo para que a pessoa responda quando puder.<\/p>\n E se ela n\u00e3o responder? Pegue a dica e siga em frente.<\/p>\n Confian\u00e7a n\u00e3o \u00e9 perseguir as pessoas\u2014\u00e9 saber o seu valor, mesmo quando algu\u00e9m n\u00e3o responde imediatamente.<\/p>\n Ningu\u00e9m merece sentir que precisa implorar por tempo, aten\u00e7\u00e3o ou afeto.<\/p>\n Quando algu\u00e9m se sente inseguro nas rela\u00e7\u00f5es, pode acabar dizendo coisas como: \u201cSei que voc\u00ea est\u00e1 ocupado, mas cinco minutinhos j\u00e1 me fariam feliz\u201d ou \u201cN\u00e3o me importo se voc\u00ea cancelar, s\u00f3 de te ver um pouquinho j\u00e1 seria \u00f3timo\u201d.<\/p>\n Pode parecer que voc\u00ea est\u00e1 sendo compreensivo, mas, na realidade, isso transmite a mensagem de que voc\u00ea n\u00e3o se sente digno da aten\u00e7\u00e3o completa da outra pessoa.<\/p>\n Rela\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis\u2014sejam amizades, romances ou at\u00e9 rela\u00e7\u00f5es profissionais\u2014n\u00e3o se constroem com migalhas. Elas se baseiam em respeito m\u00fatuo e interesse genu\u00edno.<\/p>\n Voc\u00ea n\u00e3o precisa se contentar com o m\u00ednimo para manter algu\u00e9m por perto. As pessoas certas v\u00e3o querer estar com voc\u00ea porque valorizam sua presen\u00e7a, n\u00e3o s\u00f3 quando for conveniente para elas.<\/p>\n \u00c9 dif\u00edcil se conectar com os outros quando voc\u00ea j\u00e1 decidiu que n\u00e3o merece.<\/p>\n Dizer coisas como: \u201cSei que voc\u00ea tem amigos mais legais que eu\u201d ou \u201cAcho que n\u00e3o sou t\u00e3o interessante quanto outras pessoas\u201d pode parecer autodeprecia\u00e7\u00e3o inofensiva, mas, na pr\u00e1tica, coloca o outro na posi\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel de ter que te tranquilizar o tempo todo.<\/p>\n Al\u00e9m disso, quando voc\u00ea repete esses pensamentos, as pessoas come\u00e7am a acreditar neles\u2014n\u00e3o porque sejam verdadeiros, mas porque a falta de confian\u00e7a \u00e9 contagiosa.<\/p>\n A maneira como voc\u00ea fala sobre si mesmo influencia a forma como os outros te veem.<\/p>\n Se voc\u00ea se comporta como se n\u00e3o tivesse valor, algumas pessoas v\u00e3o acreditar nisso. Mas se voc\u00ea age como se pertencesse ao lugar, como se j\u00e1 fosse suficiente, ficar\u00e1 surpreso com quantas pessoas come\u00e7ar\u00e3o a enxergar isso tamb\u00e9m.<\/p>\n A forma como voc\u00ea apresenta suas ideias afeta como as pessoas as recebem. E quando voc\u00ea come\u00e7a uma frase se menosprezando, os outros seguem esse exemplo.<\/p>\n Dizer coisas como \u201cIsso pode ser uma pergunta boba…\u201d ou \u201cSei que pode ser irritante, mas…\u201d enfraquece sua fala antes mesmo de termin\u00e1-la.<\/p>\n A verdade \u00e9 que a maioria das perguntas n\u00e3o \u00e9 boba. E a maioria das coisas n\u00e3o \u00e9 irritante, a menos que sejam repetidas exageradamente.<\/p>\n Em vez de pedir desculpas por falar, simplesmente diga o que precisa dizer. Suas palavras j\u00e1 t\u00eam valor\u2014n\u00e3o \u00e9 preciso justific\u00e1-las.<\/p>\n Poucas coisas afastam as pessoas t\u00e3o r\u00e1pido quanto o medo da rejei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Quando algu\u00e9m diz constantemente: \u201cPromete que n\u00e3o vai esquecer de mim?\u201d ou \u201cVoc\u00ea n\u00e3o vai me deixar, n\u00e9?\u201d, coloca a outra pessoa na posi\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel de ter que garantir o tempo todo que n\u00e3o vai embora.<\/p>\n Rela\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis se baseiam em confian\u00e7a, n\u00e3o em medo.<\/p>\n Quando voc\u00ea acredita no seu pr\u00f3prio valor, n\u00e3o precisa implorar para que as pessoas fiquem. As certas v\u00e3o escolher ficar por conta pr\u00f3pria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" J\u00e1 tive minha cota de conversas constrangedoras\u2014aqueles momentos em que digo algo e, no segundo seguinte, j\u00e1 quero voltar atr\u00e1s. 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3) “Juro que n\u00e3o sou esquisito”<\/h2>\n
4) “Voc\u00ea me odeia?”<\/h2>\n
5) “S\u00f3 dando uma conferida…”<\/h2>\n
6) “Eu aceito qualquer coisa”<\/h2>\n
7) “Sei que n\u00e3o sou bom o bastante”<\/h2>\n
8) “Acho que \u00e9 uma pergunta boba, mas…”<\/h2>\n
9) “Por favor, n\u00e3o me abandone”<\/h2>\n